Plum Village Manastırlarında uygulanan Çiçek Meditasyonu bir Zen pratiğidir. Nefes farkındalığı ile başlayıp 4 aşamalı bir süreçle devam eder. Önce tazeliği, canlılığı ve çocuksu doğamızı hatırlayıp çiçek elementi ile bağlantıya geçeriz. Daha sonra sağlam ve sabit doğamıza sığınıp dağ elementi ile, devamında da dinginlik ve yansıtma niteliklerimizi hatırlayarak  göl elementi ile bağlantıya geçeriz. Son aşamada ise uzayla özdeşleşerek acı verici hisleri bırakıp kendi bedenimizde ferahlayıp genişlemeyi araştırırız.

Konuşmacı Hakkında

Eda Ocak

Eda, Tibet Budizmi, sinir bilim, zihin, bilinç ve zihin felsefesi alanında çalışmalar yapan bir meditasyon ve farkındalık eğitmeni. Aynı zamanda son 10 yıldır da evrimsel astroloji ekolünde danışmanlık veriyor ve bu ilmi öğretiyor. Her iki alanda da keşfedip pratik ettiklerini yazarak sosyal medya hesaplarında paylaşıyor. Yazdığı makaleler İngilizce olarak da bağlantılı uluslararası platformlarda yayınlanıyor. Kendine merakla yaklaşmanın büyüsüne kalpten inanıyor. Bu sebeple meditasyon inzivalarına katılıyor. Uzun uzun zihnine, dağlara, gökyüzüne bakıyor ve dinliyor.