Somatik Meditasyon
Yaşam ve ölüm arasındaki çizgi, bir kaybın ardından, yas ve kahkaha arasındaki çizgi kadar incedir. Hemen gelir, bir sesle, tatla, eski bir anıyla en mutlu anların içinden yeşeriverir. Yasın sızısı, sanki dün o buradaymış ve sanki her şey bugün olmuş gibi güçlü, derin ve haykıra haykıra gelir. Aslında o gün gerçekten olmaz ama sinir sistemi öyle algılar, öyle hatırlar. Yas bedende kalır. Yas bedenin içinde demlenir, rahmi bedendir. Bazen uyur, bazen uyanır, o sızı son nefese kadar hep oradadır, sadece biz kalanlar, zamanla o sızıyı yönetmeyi öğreniriz.
Bu çalışmada basit somatik pratiklerin sinir sistemine desteğini ve yas ile kayıp gibi kapsanması zor duygular geldiğinde, bu pratiklerin o sızıyı bir parçacık daha kapsayıp nasıl kolaylaştıracağını konuşacağız.
Sevgi ve muhabbetle,
Başak
Konuşmacı hakkında
Başak Yüksel Aydoğdu
Başak, 20 senedir farkındalık ve travma alanında çalışıyor. Fiziksel ve duygusal travmaya duyarlı bir yaklaşım olan Somatik Yoga Terapi ve mindfulness/çocuk yogası alanlarında uzun senelerdir eğitmen yetiştiriyor.
İlk lisansını, İstanbul Üniversitesi Florence Nightingale Hemşirelik Bölümü’nde tamamladı. Üniversite hastanelerinde, yaşam ve ölümün birbirine çok yakın olduğu hayati ünitelerde çalıştı. Ardından YTÜ’de küratörlük lisansını tamamlayıp, sanat ve renkler aracılığı ile yaşamın yaratıcı coşkusuyla kavuştu. 2007’de başladığı Yoga Eğitmenliği kariyerinin üzerine, Yaşam Koçluğu, Somatik Deneyimleme uzmanlığı kariyerlerini ekleyerek, eğitimlerini bütünsel bir yapıyla sunmaya gayret ediyor.
Yaşamın, tüm gidenlerin emaneti olduğunu düşünüyor ve elinden geldiğince hakkını verebilmeyi canı gönülden hem diliyor hem de deniyor.